我国网络基础设施实现跨越提升 累计建成5G基站达161.5万个
2022-06-20 17:00:36
“用眼神杀死你”，虽说夸张了，但是眼神的“杀伤力”确实不容小觑。
小月姑娘就常常担心，自己的眼神让人不舒服了。
(相关资料图)
长此以往，她便养成了低头的体态，不敢看人，不敢去学校。
“是不是抑郁症了呀？”妈妈很担心。
事情可没有那么简单。
（图片来源：视觉中国）
一年前，小月有一次用余光“瞄”到同学后，发现同学扶住额头，很难受的样子，她就担心是自己的“余光”让别人难受了。所以之后的每次与人交流，她都特别在意“余光”。
“她被我看了一眼，是不是生气了？”
“他是不是很厌恶我呀？”……带着各种猜测和自我解读，小月越来感觉到社交的困难，“我总担心自己用余光看了别人，会让人觉得不舒服，但是又控制不住自己，会反复地看，每次看过又很自责。”
小月变得越来越敏感，心情低落，看到同学聚在一起说话，就默认为他们在议论自己。
因为“余光”的情况越来越多，小月总是低着头，不敢抬头怕有余光和人接触。到最后，饭也吃不下，觉也睡不好，她天天躲在家哭，不愿意去上学。
妈妈带着小月来到了杭州市第七人民医院，强迫障碍门诊的朱丞副主任医师接诊后，给小月出了“强迫症”的诊断，并给出了系统的治疗建议。
朱医生表示，余光强迫症是青少年群体内较常见的一种强迫症的临床类型，主要表现为对自己的余光过分关注，并担心余光会影响自己或他人（余光影响自己无法集中注意力学习，余光影响周围人，周围人感到难受并做出行为反应）。
正常情况下，个体对自己的视线和余光不会在意，大脑对这种状态处于一种无意识状态。当个体由于某些原因，例如部分学生过分注意自己学习，希望能够集中注意力去看书，希望不受到外界任何干扰；或者出于过高的道德感要求，不希望自己的余光对周围人造成影响。在上述情况下，反而过分的关注自己余光及其造成的影响，从而影响学习、工作、人际等方面。
经过了短期的系统住院治疗（尤其是认知行为治疗）后，小月情况有了明显的好转，每天查房时可以抬头看医生，有时还能面带微笑。
她也偷偷做过几次行为试验，发现用余光偷瞄周围人后，他们并没有做出预想中的用手扶额头的行为，之前的担心就逐渐减轻，也更能够接纳自己用余光瞄别人的行为。
余光强迫如何自己辨别？
1.在各种场景下，经常关注余光，担心自己或他人受到影响；
2.明知没有必要但仍控制不住关注余光/（几乎）100%确信余光会自己及周围人；
3.每天花费至少1个小时关注余光；
4.已经出现心理的痛苦感；
5.无法集中注意力做当下的事情，影响学习、工作等。
如果你有上述这些情况，请重视哦！
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